Calcul Prise de Poids Grossesse selon IMC : Courbe Recommandée - Calculateur Gratuit Guide Complet Version 2
Calculez votre prise de poids recommandée selon votre IMC pré-grossesse
ℹ️ Prise de poids recommandée selon IMC
- IMC < 18,5 (maigreur) : 12,5-18 kg
- IMC 18,5-24,9 (normal) : 11,5-16 kg
- IMC 25-29,9 (surpoids) : 7-11,5 kg
- IMC ≥ 30 (obésité) : 5-9 kg
Pour en savoir plus, consultez notre guide complet prise de poids grossesse : IMC, risques et complications.
❓ Questions fréquentes
Quelle prise de poids recommandée selon IMC ?
IMC < 18,5 (maigreur) : 12,5-18 kg. IMC 18,5-24,9 (normal) : 11,5-16 kg. IMC 25-29,9 (surpoids) : 7-11,5 kg. IMC ≥ 30 (obésité) : 5-9 kg. Ces recommandations réduisent les risques de diabète gestationnel, hypertension et complications.
Quand commence la prise de poids grossesse ?
1er trimestre (0-13 SA) : 1-2 kg (parfois perte de poids si nausées). 2e trimestre (14-27 SA) : 4-6 kg (0,3-0,5 kg/semaine). 3e trimestre (28-41 SA) : 5-7 kg (0,4-0,5 kg/semaine). La prise de poids s'accélère après 20 SA.
Quels risques si prise de poids excessive ?
Diabète gestationnel (20-30% si surpoids), hypertension artérielle, pré-éclampsie, macrosomie fœtale (bébé > 4 kg), césarienne, difficultés post-partum (perte de poids, dépression). Risque multiplié par 2-3 si prise > 20 kg.
Peut-on perdre du poids enceinte ?
Non, sauf avis médical (obésité sévère). Perte de poids volontaire = risque de carences (acide folique, fer, calcium) et retard de croissance fœtale. En cas de surpoids, limiter la prise à 5-9 kg mais ne jamais faire de régime restrictif.
Comment contrôler sa prise de poids grossesse ?
Alimentation équilibrée (pas de régime), activité physique modérée (marche, natation, yoga), pesée hebdomadaire, suivi médical mensuel. Éviter sucres rapides, graisses saturées, alcool. Privilégier fruits, légumes, protéines, féculents complets.