Calcul IMC — Indice de Masse Corporelle (kg/m²)
⚠️ En bref
IMC = poids (kg) / taille² (m). Chez l’adulte, 18,5–24,9 kg/m² = zone dite « normale ». Exemple : 70 kg et 1,75 m → 22,9 kg/m² (catégorie « normale »).
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TL;DR
Formule : IMC = poids (kg) / taille² (m).
Interprétation OMS : <18,5 maigreur · 18,5–24,9 normal · 25–29,9 surpoids · ≥30 obésité (I/II/III).
Votre calculateur IMC
Comprendre l'IMC (utile mais imparfait)
L’indice de masse corporelle est un indicateur simple pour estimer la corpulence à partir du poids et de la taille. Il propose des seuils OMS faciles à lire pour situer un risque cardio‑métabolique global.
Cependant l’IMC ne distingue pas la masse grasse de la masse maigre. Un sportif musclé peut avoir un IMC élevé sans excès de graisse. À l’inverse, un IMC « normal » n’exclut pas un tour de taille trop grand.
Seuils OMS détaillés
- < 18,5 : insuffisance pondérale
- 18,5–24,9 : corpulence normale
- 25,0–29,9 : surpoids
- 30,0–34,9 : obésité modérée (I)
- 35,0–39,9 : obésité sévère (II)
- ≥ 40 : obésité massive (III)
Tableau des seuils OMS (adultes)
| Catégorie | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Insuffisance pondérale | < 18,5 |
| Corpulence normale | 18,5–24,9 |
| Surpoids | 25,0–29,9 |
| Obésité modérée (I) | 30,0–34,9 |
| Obésité sévère (II) | 35,0–39,9 |
| Obésité massive (III) | ≥ 40,0 |
Comparatif : IMC vs IMG vs Tour de taille
| Indicateur | Mesure | Points forts | Limites |
|---|---|---|---|
| IMC | kg/m² | Simple, références OMS | Ne distingue pas masse grasse/maigre |
| IMG | % de masse grasse | Plus précis sur la composition | Mesure variable selon la méthode |
| Tour de taille | cm | Risque cardio-métabolique abdominal | Point unique, contexte nécessaire |
Bon sens santé
Plutôt que de viser un chiffre arbitraire, utilisez l’IMC comme boussole : ajustez progressivement l’alimentation, l’activité, le sommeil et le stress. Les petites habitudes gagnent toujours.
❓ Questions fréquentes
Comment calculer l'IMC ?
IMC = poids (kg) / taille² (m). Saisissez vos données ci‑dessus.
Quel est un IMC "normal" ?
Entre 18,5 et 24,9 kg/m² à l’âge adulte (OMS).
L’IMC suffit‑il ?
Non. Complétez avec le tour de taille, l’historique, l’activité, le sommeil…
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Sommaire
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Formule et unités
IMC = poids (kg) / taille² (m). En pratique, si votre taille est en centimètres, divisez d'abord par 100 pour obtenir des mètres, puis élevez au carré.
Exemple : 175 cm → 1,75 m → 1,75² = 3,0625. Avec 70 kg : 70 / 3,0625 = 22,9 kg/m².
Exemples de calcul
- 60 kg / (1,62 m)² = ~22,9 kg/m² → corpulence normale
- 85 kg / (1,75 m)² = ~27,8 kg/m² → surpoids
- 110 kg / (1,80 m)² = ~34,0 kg/m² → obésité modérée
Limites et alternatives
L’IMC ne distingue pas la masse grasse de la masse maigre. Un athlète musclé peut être classé en « surpoids » sans excès de graisse. A contrario, un IMC « normal » peut coexister avec un tour de taille trop élevé.
Conseils pratiques
- Suivez une tendance (pas un point isolé) : IMC, tour de taille, bien‑être.
- Préférez des habitudes durables : activité physique, sommeil, alimentation simple.
- Fixez des paliers réalistes : -0,5 à -1,0 kg/sem selon contexte.
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