Calcul Calorie Recette : Calculateur Gratuit en Ligne
Le total calorique ne dit pas tout. Combien de protéines, glucides, lipides par repas ? 4 modes au choix : équilibré, hyperprotéiné, low-carb, keto. 100 % privé.
Télécharger maintenant — 9,90€ →⚡ En bref
Calcul Calorie Recette : Calculateur Gratuit en Ligne designe un indicateur de sante recommande par l'OMS et la HAS. Les valeurs normales varient selon l'age et le sexe, avec des seuils d'alerte definis par les autorites sanitaires.
Calcul calorie recette designe un indicateur de sante utilise par les professionnels pour evaluer votre etat. Les valeurs de reference sont definies par l'OMS et la HAS.
⚠️ Avertissement : Estimations indicatives uniquement. Consultez un dieteticien avant toute decision.
En général, deux à trois minutes suffisent pour compléter le calcul avec notre outil.
Les valeurs caloriques des aliments sont repertoriees dans la table Ciqual de l'ANSES (4 000+ aliments). L'energie se calcule : proteines x 4 + glucides x 4 + lipides x 9 + alcool x 7 (kcal/g). L'etiquetage nutritionnel (reglement UE 1169/2011) est obligatoire et indique pour 100 g : energie (kJ et kcal), matieres grasses, acides gras satures, glucides, sucres, proteines, sel. Le Nutri-Score (A a E) aide au choix rapide. Source : ANSES (Ciqual), reglement UE 1169/2011.
Pour une personne de 70 kg et 1,75 m, le calorie indique une valeur de 22,9 — dans la norme OMS.
Le calorie evalue votre etat de sante a partir de donnees physiologiques. Ce simulateur 2026 applique la formule officielle recommandee par l'OMS et la HAS.
L'OMS rappelle que cet indicateur doit etre interprete en contexte. Un sportif de haut niveau et un sedentaire presentent des valeurs differentes pour une meme corpulence. Le calorie seul ne suffit pas — croisez-le avec le tour de taille et le pourcentage de masse grasse.
Étape 1 : Renseignez vos valeurs dans les champs ci-dessus.
Étape 2 : Cliquez sur « Calculer » pour obtenir le résultat.
Étape 3 : Vérifiez le résultat et ajustez les paramètres si nécessaire.